Santé mentale et télétravail : 5 façons de soutenir la santé mentale de vos télétravailleurs

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Le bureau hybride et le travail à distance étant désormais la norme, les entreprises ont commencé à modifier leurs opérations pour s’adapter au nouveau lieu de travail.

Selon l’enquête sur la main-d’œuvre du futur de PWS, 59% des employés travaillent désormais à distance tandis que 64% n’envisagent pas de retourner au bureau.

Les avantages du télétravail sont clairs. Avec des solutions pour les réunions en ligne, le travail à distance offre aux employés plus de flexibilité, moins de temps de trajet et un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Les employés peuvent travailler selon un horaire mieux adapté à leur mode de vie, ce qui peut également améliorer leur productivité globale.

Et bien qu’il y ait de nombreux avantages au travail à distance, de nombreuses personnes ont également connu des problèmes de santé mentale liés à l’anxiété, à l’épuisement professionnel, à l’isolement, etc. C’est pourquoi il est important pour les organisations d’aider les employés à créer un environnement de travail moins stressant et plus favorable.

Pour mieux comprendre les besoins des employés en matière de santé mentale sur le lieu de travail, nous avons lancé un sondage sur le travail à distance sur LinkedIn, demandant aux gens quelle est, selon eux, la meilleure façon pour les entreprises de soutenir le bien-être mental.

Nous avons proposé quatre options de sondage, notamment : organiser plus d’événements sociaux, consulter régulièrement le personnel, offrir plus de ressources en santé mentale et une section leur permettant de partager leurs différentes réponses. À la fin des deux semaines de sondage du concours, nous avons reçu 129 votes au total.

De tous les participants, 42 % préféraient avoir davantage accès aux ressources en santé mentale en milieu de travail. À mesure que de plus en plus d’employés prendront conscience des possibilités offertes par les ressources en santé mentale, telles que la thérapie en ligne, la couverture en matière de santé mentale, les programmes d’aide aux employés (PAE), etc., ils seront plus susceptibles d’en tirer parti.

26% des participants ont répondu avoir plus d’événements sociaux pour reconstruire leurs liens sociaux au travail, comme une soirée de jeux en ligne, un déjeuner virtuel et même un cocktail virtuel !

24% des participants pensaient que les entreprises devraient s’informer régulièrement auprès du personnel. Un moyen simple de le faire est de demander aux gestionnaires et au personnel de prendre simplement du temps tout au long de la journée pour discuter les uns avec les autres et d’encourager les équipes à se connecter pendant les pauses ou au déjeuner.

Les 10 % restants des participants ont donné leurs différentes idées sur la façon de soutenir la santé mentale, comme la promotion de l’activité physique pendant la journée de travail et la participation des dirigeants.

5 façons de soutenir la santé mentale de vos travailleurs à distance

Comme nous l’avons mentionné certaines des façons dont les entreprises peuvent soutenir la santé mentale, voici 5 autres options que vous pouvez choisir en tant qu’employeur.

  1. Encourager l’équilibre travail/vie personnelle

La gestion de la vie professionnelle et familiale est devenue beaucoup plus difficile en raison du travail à domicile. Pour de nombreux employés distants, ils n’ont pas à passer des heures à se déplacer et peuvent passer plus de temps avec leur famille, ce qui permet un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée ; cependant, les employés peuvent encore avoir du mal à séparer travail et vie lorsque la maison devient le lieu de travail.

Alors que les heures de travail deviennent plus flexibles pour les employés à distance, beaucoup d’entre eux peuvent avoir la pression de rester en ligne tout le temps ou se sentir coupables s’ils se déconnectent lorsqu’il reste du travail à terminer. Les attentes accrues du travail à domicile peuvent affecter négativement la santé mentale des travailleurs à distance.

Les employeurs devraient encourager les travailleurs à distance à aménager une zone spécifique de leur domicile comme leur « bureau » et à séparer leur environnement de travail de leur espace de vie, si possible.

En plus de cela, il est également important de créer une routine de travail et de ne travailler que dans un certain nombre d’heures chaque jour. Ainsi, il n’y aura aucune interruption pour les employés pendant qu’ils passent du temps de qualité avec les membres de leur famille. Les employeurs doivent également rappeler aux travailleurs distants en conséquence d’assurer leur productivité dans le bureau distant.

  1. Planifiez des événements en personne (si possible)

Bien que la plupart des travaux puissent désormais être communiqués via des réunions ou des messages en ligne, il y a toujours quelque chose à propos de voir des collègues en personne qui ne peut pas être reproduit. L’isolement de longue durée entraîne également la solitude de nombreux employés distants.

Si possible, planifiez des événements ou des réunions où les employés peuvent se réunir en personne. Par exemple, des réunions mensuelles, des activités de plein air, des formations de groupe, etc. Ces activités sont d’excellentes occasions pour les employés distants de socialiser, d’en apprendre davantage sur la culture de l’entreprise et de mieux connaître leurs collègues.

De plus, vous pouvez envisager de jumeler des employés, en particulier de nouveaux employés, lors d’une rencontre réelle qui les encourage à nouer des relations de coopération et leur donne quelque chose à espérer.

  1. Mettre en place des sessions de formation en santé mentale.

Donner la priorité à la santé mentale et au bien-être sur le lieu de travail à distance est maintenant plus critique que jamais. Les chefs d’entreprise doivent normaliser la santé mentale de leurs équipes et prendre l’état mental de leurs employés distants tout aussi au sérieux qu’ils le feraient pour leur santé physique.

Les entreprises peuvent commencer à proposer des sessions de formation virtuelles en santé mentale pour montrer aux travailleurs à distance à quel point l’entreprise prend ces problèmes au sérieux et comment ils peuvent tirer parti de ces ressources pour prévenir le stress et l’épuisement professionnel.

Les employés doivent également être conscients qu’ils peuvent être soutenus au sein de l’entreprise pour avoir un environnement de travail plus sûr et plus productif.

  1. Soyez sensible aux charges de travail

Étant donné que les heures de travail peuvent être facilement prolongées dans le bureau distant, les employeurs doivent être plus prudents quant à l’ajout de nouvelles responsabilités ou à des délais difficiles lorsqu’un employé est récemment passé à une situation de travail à distance.

Les dirigeants peuvent soutenir la santé physique et mentale de leurs employés en les encourageant à maintenir un équilibre travail-vie personnelle et à s’exprimer si leur charge de travail devient ingérable.

  1. Encourager les journées de la santé mentale

Alors que la santé mentale se normalise dans l’environnement de travail à distance, de nombreux employés travaillant à distance ne sont toujours pas à l’aise de parler de santé mentale à leurs managers et gardent toute la pression pour eux-mêmes car les sentiments deviennent lourds.

Envisagez d’offrir des « journées de la santé mentale » pour empêcher les employés de s’épuiser et les aider à relâcher la pression du travail qui prend particulièrement soin des employés qui renoncent aux jours de vacances.

En encourageant les employés distants à prendre des congés lorsqu’ils en ont besoin, les chefs d’entreprise soutiennent leur santé mentale et créent un espace de travail plus énergique et productif.